En quoi consiste l’activité :
Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alterné et les culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé, ainsi que leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront ensuite le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 × 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 × 15 m à la brasse.
Prérequis :
Avoir réussi Nageur 4 (ou l’équivalent).
Matériel requis :
Lunettes de natation (recommandées).
Questions fréquentes – Piscine
Notre température est programmée à 83 degrés Farenheit, elle peut varier de plus ou moins 0,5 degrés. La longueur du bassin est de 25 mètres. 3 couloirs sont disponibles lors des bains libres en longueur et 1 couloir lors des bains libres pour tous.
Le casque de bain n’est pas obligatoire mais nous exigeons d’attacher les cheveux longs.
Oui, dans le but de préserver la qualité d’eau, il est même recommandé de prendre une douche savonneuse avant d’entrée dans la piscine.
Oui, toutes les grandeurs sont disponibles à l’intérieur de l’enceinte de la piscine.
Il est interdit d’apporter des jouets de la maison (le Patro en rend disponible). Il est permis d’apporter son matériel d’entrainement (ex : lunette, planche, pull boy, petite palme d’entrainement) et/ou son accessoire de sécurité individuel (ex : Vêtement de flottaison, ballon dorsal, ceinture de flottaison).
Une estrade est disponible dans l’enceinte de la piscine pour permettre aux parents (ou accompagnateurs) d’observer les cours de natation. Nous exigeons le retrait des chaussures (tel qu’exigé aux participants avant l’entrée du vestiaire). Nous recommandons aux accompagnateurs de s’habiller légèrement car il fait très chaud dans l’enceinte de la piscine.
Des casiers sont disponibles dans chacun des vestiaires (un vestiaire homme, un vestiaire femmes et une salle de bain mixte pour les personnes à mobilité réduite). Nous vous invitons fortement à y laisser vos effets personnels. Notez bien que le Patro ne fournit pas de cadenas ; nous vous recommandons d’apporter le vôtre, bien que ce ne soit pas obligatoire.
Afin de garder le sol propre, les poussettes sont interdites dans les vestiaires et dans l’enceinte de la piscine. Nous vous invitons à les laisser dans le portique de l’accueil du secteur aquatique. Note : La coquille de bébé est permise!
Les enfants de 6 ans et moins peuvent accompagner leur parent dans le vestiaire du sexe de leur parent (note : nous demandons également à la clientèle d’éviter de circuler nu).