En quoi consiste l’activité :
Pratiquer une gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements contrôlés.
Renforcer les muscles profonds pour développer le corps de façon harmonieuse, améliorer l’équilibre et stabiliser la posture.
Se recentrer sur les muscles centraux pour mieux bouger au quotidien.
Prérequis :
Aucun
Matériel requis :
Tapis de yoga
Spécialiste | Partenaire :
Méganne Vallée