En quoi consiste l’activité
Pratiquez une gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements contrôlés. Renforcez les muscles profonds pour développer le corps de façon harmonieuse, améliorer l’équilibre et stabiliser la posture.
Vous développerez de 3 à 5 habiletés
- Votre stabilité
- Votre posture
- Votre force abdominale
- Votre mobilité
- Votre contrôle des mouvements
Prérequis
Aucun
Matériel requis
Tapis de yoga
Spécialiste
Meganne Vallée