En quoi consiste l’activité :
Les activités sont offertes à toute personne de 50 ans et plus intéressée à faire de l’activité en groupe et dont la condition physique le lui permet (mobilité réduite ou non). Les objectifs de l’activité sont :
- Améliorer sa santé psychologique (gestion du stress, maintien des capacités cognitives)
- Intégrer et maintenir une pratique d’activité physique sur une base régulière.
- Profiter du plaisir de bouger en groupe.
- Augmenter ses capacités physiques générales (endurance musculaire et cardiovasculaire, flexibilité et contrôle du poids).
- Briser l’isolement.
- Améliorer sa santé physique et prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, haute tension artérielle, diabète, hypercholestérolémie).