En quoi consiste l’activité
Bougez votre corps en douceur et en pleine conscience. Chaque séance intègre des postures adaptées, des exercices de respiration et des moments de relaxation afin de développer l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Vous développerez de 3 à 5 habiletés
- Votre souplesse
- Votre équilibre
- Votre respiration
- Votre mobilité
- Votre bien-être
Prérequis
Aucun
Matériel requis
Tapis de yoga