En quoi consiste l’activité :
Le yogalates est une discipline qui combine le meilleur du yoga et du Pilates. Il allie la fluidité et la détente du yoga au renforcement musculaire et au travail postural du Pilates.
Cette pratique améliore la souplesse, la tonicité et l’équilibre, tout en favorisant la respiration, la concentration et le bien-être global.
Prérequis :
Aucun
Matériel requis :
Tapis de yoga
Spécialiste | Partenaire :
Joss Radier – Coach de Transformations Durables