En quoi consiste l’activité
Les séances proposent différentes techniques de méditation guidée favorisant la détente, la respiration et la pleine conscience. Aucune expérience préalable n’est requise.
Vous développerez de 3 à 5 habiletés
- Votre capacité de concentration
- Votre présence à l’instant
- Votre gestion du stress
- Votre calme intérieur
- Votre qualité de respiration
Prérequis
Aucun
Matériel requis
Tapis de yoga
Spécialiste
Marie-Pier Deschênes