En quoi consiste l’activité :
Offrir des activités accessibles à toute personne de 55 ans et plus souhaitant bouger en groupe, selon sa condition physique (avec ou sans mobilité réduite).
Les objectifs de l’activité sont de :
- Améliorer la santé physique et prévenir les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, hypertension, diabète, cholestérol élevé).
- Renforcer la santé psychologique, notamment en favorisant la gestion du stress et le maintien des capacités cognitives.
- Intégrer l’activité physique dans son quotidien de façon régulière et durable.
- Profiter du plaisir de bouger en groupe dans une ambiance conviviale.
- Développer les capacités physiques générales (endurance musculaire et cardiovasculaire, flexibilité, gestion du poids).
- Briser l’isolement et créer du lien social.
Prérequis :
Avoir 55 ans et plus.
Animateur | Partenaire :
Gabriel Lafrance